¡Bienvenida al Curso y muchísimas Gracias por Tu Confianza!
En este video en el que te explico como va a ser el proceso.
El resto de los videos se irán liberando progresivamente dia a dia 🙂
Por favor, no te saltes este video, es fundamental para que todo funcione y si no no podrás avanzar.
Como te cuento en el video, es obligatorio que veas los videos en el orden que está establecido y que no te saltes ninguno.
Dale al play y disfruta del video 🙂 Espero que te guste.
Cualquier duda ya sabes que puedes contactarme por email o mensaje directo en instagram.
Nos vemos pronto
Empecemos a conectar con nuestro cuerpo para entender nuestro dolor, este es el primer paso.
Tomate un tiempo para ti, concéntrate y disfruta de esta sesión.
Recordad que es muy importante que vayáis haciendo las clases en el orden que están subidas y hacer solo la sesion que corresponde a cada dia, ni mas ni menos 🙂
Materiales:
¡Ánimo Chicas!
¡Dadle al Play y disfrutadla!
Espero vuestro feedback después 🙂
Aqui te explico en un documento por que es tan importante la respiracion, como debes hacerla, y por que es crucial para la recuperacion de tu dolor.
Creeme que es un factor super importante.
Ademas, tambien te he dejado un pequeño reto facil de poner en practica.
Dale clic aqui y veras el documento 🙂
¡Disfrutadlo!
Bienvenidas al Dia 2
Seguimos con nuestro reto, hoy añadimos nuevos ejercicios y seguimos teniendo en cuenta todo lo aprendido.
Es super importante que empecemos a ser conscientes de nuestra postura, para evitar que el dolor empeore y por que puede ser una de las causas de tu dolor lumbar.
Todo esto lo ampliaremos mas adelante.
Continuemos con la progresión, recuerda no hacer ni mas ni menos de lo que esta programado.
Materiales:
¡Vamos a por todas así que Dale al Play!
Vamos a indagar un poquito mas en por que puede estar causado tu dolor, mas alla del diagnostico medico que tengas.
Bajo mis años de experiencia te dire, que al final, las causas diagnosticas son lo que menos importa.
Asi que no te obsesiones con el diagnostico ni los pronosticos poco favorables 🙂
Estoy segura que entendiendo un poco de lo que te cuento en este documento vas a empezar a notar cambios.
Solo tienes que hacer click aqui y lo verás.
¡ Vamos a por todas chicas!